Jouw leven in balans

Over cursus

Jouw leven in balans

Een leven in balans betekent niet dat alles altijd goed moet gaan of dat je leven perfect verdeeld moet zijn. Balans is iets wat voortdurend in beweging is. Het gaat erom dat je leert herkennen wat er in jou en in je leven gebeurt en steeds opnieuw kunt bijsturen wanneer dat nodig is.

In deze module onderzoek je wat balans voor jou persoonlijk betekent. Je kijkt naar verschillende levensgebieden, leert jouw signalen van stress en onbalans herkennen en ontdekt wat jou helpt om eerder bij te sturen.

Je onderzoekt daarnaast de balans tussen geven en ontvangen, leert bewuster ontvangen en oefent met het aangeven van je grenzen en het bewust nee zeggen.

Door verschillende praktische, lichaamsgerichte oefeningen en reflectieopdrachten ga je niet alleen nadenken over balans, maar ook ervaren wat er in jou gebeurt. In de afsluitende innerlijke reis krijg je de ruimte om jouw eigen beeld te creëren van een leven waarin jij je meer in balans voelt.

Deze module helpt je om bewuster te leven, beter naar jezelf te luisteren en keuzes te maken die passen bij wat jij nodig hebt.

Toon meer

Begrijp je beter wat balans voor jou persoonlijk betekent;
Krijg je inzicht in de verschillende gebieden van je leven en waar mogelijk meer aandacht nodig is;
Herken je eerder jouw persoonlijke signalen van stress, overbelasting en onbalans;
Leer je hoe je op tijd kunt bijsturen wanneer je merkt dat je belasting oploopt;
Krijg je meer inzicht in jouw patronen rondom geven en ontvangen;
Oefen je met het bewust ontvangen van liefde, steun, aandacht en hulp;
Leer je bewuster je grenzen herkennen en aangeven;
Ontdek je dat je nee kunt zeggen zonder jezelf of de ander af te wijzen;
Leer je verschillende lichaamsgerichte oefeningen gebruiken om meer bewustzijn te ontwikkelen;
Ontdek je wat jij nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen en je energie te bewaken;
Creëer je een persoonlijker en bewuster beeld van hoe jouw leven in balans eruit mag zien.
Het doel is niet om altijd in balans te zijn, maar om steeds beter te leren herkennen, voelen en bijsturen.

Cursus inhoud

Hoe is jouw leven in balans?

Opdracht Vital Life circle
Coachles: Jouw leven in balans

Wat doet disbalans met jou?

Signalenlijst en stress inzicht

Balans in geven en ontvangen

Verdiepen in Geven en nemen

Bewuster leren ontvangen

Bewust “nee” zeggen

Mijn leven in balans

Student waarderingen & beoordelingen

Nog geen beoordeling

Jouw leven in balans

Over cursus