Bij OP Coaching & Health delen we artikelen over ademwerk, burn-out, het zenuwstelsel, trauma release en lichaamsgericht werken.
Wanneer stress, emoties of oude overlevingsreacties zich vastzetten in het zenuwstelsel, kan praten helpend zijn — maar soms niet voldoende.
Lichaamsgericht werken helpt het lichaam om alsnog te ontladen en opnieuw veiligheid en ontspanning te ervaren.
Wanneer het lichaam lange tijd in de stressstand heeft gestaan, kan het moeilijk zijn om vanzelf weer tot rust te komen.
Ademwerk biedt een ingang om het zenuwstelsel opnieuw te reguleren en opgebouwde spanning en emoties los te laten.
Aangesloten bij
The Breathwork Movement
