Bij OP Coaching & Health delen we artikelen over ademwerk, burn-out, het zenuwstelsel, trauma release en lichaamsgericht werken.
Sommige patronen blijven zich herhalen, ook wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen.
In deze blog lees je hoe systemisch werk en familieopstellingen helpen om verborgen dynamieken zichtbaar te maken en ruimte te creëren voor verandering.
Burn-out herstel gaat niet alleen over rust nemen.
In deze blog lees je hoe stress en spanning zich vastzetten in het lichaam, waarom het zenuwstelsel overbelast raakt en hoe herstel begint bij opnieuw leren ontspannen.
Wanneer stress, emoties of oude overlevingsreacties zich vastzetten in het zenuwstelsel, kan praten helpend zijn — maar soms niet voldoende.
Lichaamsgericht werken helpt het lichaam om alsnog te ontladen en opnieuw veiligheid en ontspanning te ervaren.
Wanneer het lichaam lange tijd in de stressstand heeft gestaan, kan het moeilijk zijn om vanzelf weer tot rust te komen.
Ademwerk biedt een ingang om het zenuwstelsel opnieuw te reguleren en opgebouwde spanning en emoties los te laten.
