Ademcoach Breda

Bij stress, burn-out en een lichaam dat niet tot rust komt

Herken je dit?

Je bent moe, maar tot rust komen lukt niet.
Je hoofd blijft doorgaan, zelfs als je wilt ontspannen.
Je lichaam voelt gespannen, alsof het altijd “aan” staat.
Misschien slaap je slecht, of word je al moe wakker.
Als je eindelijk tijd hebt voor jezelf, heb je geen energie.

Als ademcoach in Breda help ik je om weer rust te ervaren in je lichaam en uit die constante ‘aan-stand’ te komen.

"Herstel zit niet alleen in begrijpen, maar ook in je lichaam."

Uit je hoofd,
in je lichaam

Wanneer je vastloopt, ga je nadenken. Je wilt begrijpen wat er speelt. Je zoekt oplossingen. En vaak lukt je dat ook.

Bij stress, spanning of burn-out is het begrijpen alleen meestal niet genoeg is. Je kunt precies uitleggen wat er aan de hand is — en toch blijft de onrust.

Dat komt omdat stress zich niet alleen in je hoofd afspeelt. Je lichaam en zenuwstelsel blijven in een staat van spanning. En zolang dat zo is, verandert je gevoel niet.

Wat ademwerk doet

Ademwerk helpt je om spanning los te laten op de plek waar die zich vastzet: in je lichaam en zenuwstelsel.

Door bewust te ademen geef je je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Je zenuwstelsel schakelt uit de constante “aan-stand” en krijgt weer ruimte om te herstellen.

Dat betekent niet dat je alleen maar rustig wordt. Het betekent dat je lichaam leert loslaten wat zich heeft opgebouwd — spanning, stress en emoties die je misschien al langer met je meedraagt.

Je ervaart daardoor meer rust, een diepere ontspanning en weer ruimte in je hoofd.

Dit maakt ademwerk een effectieve manier om stress en spanning te verminderen, zeker als je merkt dat praten alleen niet voldoende helpt.

Een nuchtere aanpak

Bij OP Coaching & Health kijken we niet alleen naar je klachten, maar naar het hele systeem daarachter.

Pieter weet uit eigen ervaring hoe het is om volledig vast te lopen. Niet meer kunnen ontspannen, slecht slapen, constant “aan” staan – en merken dat begrijpen alleen niet genoeg is om echt tot rust te komen.

Deze ervaring vormt de basis van zijn aanpak. Nuchter, persoonlijk en zonder zweverigheid.

Praten blijft belangrijk. Pieter werkt met een combinatie van coaching en lichaamsgericht werk. Ademwerk is daarin een belangrijk onderdeel, omdat het direct werkt op je zenuwstelsel en helpt om spanning los te laten.

In de praktijk in Breda werk je in een veilige setting aan herstel, in jouw tempo.

Geen standaard traject, maar begeleiding die aansluit bij wat jouw lichaam en situatie nodig heeft.

Wat kun je verwachten

Tijdens een persoonlijk traject werk je stap voor stap aan het loslaten van spanning en het herstellen van rust in je lichaam.

We starten met een intake waarin we kijken naar jouw situatie, klachten en behoeften. Van daaruit bepalen we samen wat je nodig hebt.

In de sessies werken we met ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen die je helpen om spanning en emoties los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Je krijgt daarnaast praktische handvatten en oefeningen die je ook thuis kunt toepassen, zodat je het effect van de sessies meeneemt in je dagelijks leven.

Vaak ervaar je al na een aantal sessies verschil: meer rust in het lichaam, beter slapen en meer grip op stress en spanning.

De sessies vinden plaats in Breda of kunnen, indien gewenst, online gevolgd worden.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement,
hét landelijke platform voor ademcoaches

Ademcoach Breda – werken aan rust en herstel

Ben je op zoek naar een ademcoach in Breda die nuchter werkt en verder kijkt dan alleen praten?

Bij OP Coaching & Health begeleidt Pieter Oggel je bij het loslaten van spanning en het herstellen van rust in je lichaam.

Plan een vrijblijvend intakegesprek om te kijken wat bij jou past.

Meer lezen over ademwerk?

Lees ook: Ademwerk bij stress of burn-out: wat gebeurt er in je lichaam?

Ervaringen met
ademcoaching in Breda

Vandaag, 3-11-25, een lange sessie gehad bij Pieter. Werkelijk alles was positief. Op een heldere, duidelijke manier werd mij verteld wat ik kon verwachten. Er wordt goed uitgelegd wat de bedoeling is, duidelijk dat Pieter zeer goed weet waar hij over praat. De ademhalingssessie was een mooie, diepe ervaring. Niet verwacht dat dit zoveel rust en ontspanning zou geven. Ik heb al veel lichaamswerk gedaan, maar deze was wellicht de beste! Ga zeker terug voor meerdere sessies.

Ik kwam in contact met Pieter en besloot een sessie bij hem te boeken. Eerlijk gezegd stond ik er in het begin nogal sceptisch tegenover, maar mijn nieuwsgierigheid won het, vooral omdat ik al zoveel positieve verhalen had gehoord. Zonder verwachtingen, maar met een open houding, ging ik de sessie in. Wat er toen gebeurde, was echt bijzonder. Het is iets wat je eigenlijk zelf moet ervaren. De sessie heeft mij veel rust en waardevolle inzichten gebracht. Pieter stelt je volledig op je gemak en alles is tot in de puntjes verzorgd. Een absolute aanrader!

Ik heb een kleine groepsessie TRB gevolgd bij Pieter en zijn begeleiding was precies wat ik op dat moment nodig had: rustig, duidelijk en behulpzaam. Pieter straalt van nature rust uit, waardoor je je meteen op je gemak voelt in de sessie. Het ademwerk is een waardevolle toevoeging aan zijn holistische aanpak. Hij creëert een veilige ruimte waarin je echt mag zakken in jezelf. Dankzij zijn begeleiding voel ik dat ik weer een stap dichter bij mezelf ben gekomen, en dat is zo’n bijzonder gevoel.

Ik heb een trauma release & breathwork sessie mogen ontvangen van Pieter. Dit was voor mij een prettige ervaring. Hij heeft een zachte en begripvolle houding en heeft me tijdens de sessie veilig laten voelen. Ik heb het als fijn ervaren en raad het iedereen aan!

De TRB sessie gisteren met Pieter was een bijzondere en helende ervaring. Vanaf het eerste moment voelde ik me veilig en gedragen. Pieter heeft een warme, integere aanwezigheid en wist met zijn rustige begeleiding precies aan te voelen wat ik nodig had. Tijdens de sessie kwamen er angstige momenten naar boven, maar Pieter was er elke stap van de weg. Hij coachte me er rustig doorheen, gaf me vertrouwen om te blijven ademen en los te laten. Zijn manier van begeleiden voelde zacht, respectvol en tegelijkertijd krachtig eigenlijk precies wat ik nodig had in het proces. Ik ben dankbaar voor de ruimte die hij creëerde een ruimte waarin ik emoties kon doorvoelen en spanningen kon loslaten. De sessie heeft me geholpen weer een stapje dichter bij mezelf te komen en ik zou het zeker aanraden aan iedereen die op zoek is naar diepe innerlijke heling. Dankjewel Pieter, voor je mooie werk.

Ik heb van Pieter een Trauma Release Breathwork sessie mogen ontvangen en wauw… wat een fijne ervaring. Vanaf het eerste moment voelde ik me veilig, gezien en volledig gedragen als een warm badje. Pieter gaf duidelijke instructies en voelde feilloos aan waar ik doorheen ging, en begeleidde me daar met zoveel rust en aanwezigheid doorheen. Een diepe reis die ik als heel prettig heb ervaren. Voor herhaling vatbaar! Ik ben je dankbaar.

De sessie met Pieter was erg fijn. Hij wist me goed op mijn gemak te stellen. Daarnaast kwam er heel veel los, op een manier waarvan ik niet wist dat mijn lijf dat kon. Ik ben heel benieuwd wat een volgende sessie mij brengt.

Terug naar boven