Systemisch werk
Doorbreek onzichtbare patronen. Vind je plek.
Systemisch werk & familieopstellingen in Breda
Voel je dat je steeds opnieuw in vergelijkbare situaties belandt – in relaties, op je werk of in contact met jezelf?
Alsof iets onzichtbaars je tegenhoudt om écht vrij te zijn in je keuzes?
Systemisch werk helpt je om te begrijpen waar die patronen vandaan komen. Vaak liggen de wortels van deze patronen in de dynamieken van je gezin van herkomst of in onbewuste loyaliteit aan eerdere generaties. Je draagt dan lasten die niet van jou zijn, voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen of probeert iets op te lossen dat nooit van jou was.
In 1-op-1 sessies kijken we samen naar jouw plek binnen het systeem en wat er nodig is om los te komen van oude verstrikkingen. Zodat je met meer rust, kracht en verbinding verder kunt — op je eigen plek, in balans met jezelf en je omgeving.
“Wat leeft in het systeem, leeft in jou – tot je het bewust maakt.”
Wanneer is systemisch werk geschikt?
Herken je dit?
Je doet je best, maar toch lijk je steeds terug te vallen in oude patronen.
Onder de oppervlakte voel je onrust, twijfel of een vaag gevoel van niet op je plek zijn.
Misschien herken je één of meer van de volgende situaties:
- Je voelt je vaak verantwoordelijk voor het welzijn of geluk van anderen
- Je past je makkelijk aan, maar weet niet goed wat je zélf nodig hebt
- Er lijkt altijd iets tussen jou en echte verbinding te staan
- Je reageert heftig of juist afstandelijk in bepaalde relaties, zonder precies te weten waarom
- Je voelt je niet helemaal vrij binnen je familie of omgeving
- Je draagt emoties of zorgen die niet helemaal van jou lijken te zijn
- Je verlangt naar rust, helderheid en een diepere verbinding met jezelf en de mensen om je heen
Systemisch werk helpt je om deze onzichtbare dynamieken te herkennen en los te laten.
Door te zien wat écht van jou is en wat niet, ontstaat er ruimte voor rust, helderheid en duurzame persoonlijke groei.
“Ik voel mij zo veel lichter en krachtiger.”
“Soms draag je iets wat niet van jou is — en pas als je het herkent, kun je het teruggeven.”
Wat is systemisch werk & familieopstellingen?
Systemisch werk geeft inzicht in de vaak onbewuste patronen en dynamieken binnen families en andere systemen waarin je bent opgegroeid of functioneert. Denk aan patronen van aanpassing, verantwoordelijkheid, afstand of juist verstrengeling.
Binnen een familiesysteem heeft iedereen een eigen plek. Als die plek verstoord raakt: bijvoorbeeld doordat je (onbewust) de rol van een ouder op je neemt, of je buitengesloten voelt, kan dat later in je leven doorwerken. Je merkt dan dat je vastloopt of steeds in dezelfde situaties terechtkomt, zonder precies te weten waarom.
Met behulp van opstellingen, gerichte oefeningen en gesprekken onderzoeken we samen hoe jouw systeem in elkaar zit, welke plek jij inneemt en wat er nodig is om beweging te brengen in oude patronen. In 1-op-1 sessies maken we daarbij gebruik van vloerankers, tafelopstellingen of visualisaties. Afgestemd op wat voor jou passend is.
Daarnaast krijg je oefeningen mee voor thuis, zodat het proces zich ook tussen de sessies door verder kan verdiepen. Zo ontstaat er ruimte voor meer rust, helderheid en balans, in jezelf en in relatie tot anderen. Optioneel gaan we de verdieping in en laten we op nog dieper niveau los met een Systemische Breathwork reis.
“Ik begrijp nu waarom ik steeds dezelfde situaties tegenkwam, en kan eindelijk iets anders kiezen.”
Wat levert systemisch werk & familieopstellingen je op?
In systemisch werk onderzoeken we welke systeemdynamieken er onbewust meespelen in jouw leven, en hoe die van invloed zijn op je keuzes, relaties en je gevoel van vrijheid. Denk aan dynamieken zoals parentificatie, het dragen van lasten die niet van jou zijn, of het innemen van een andere plek dan die van jou binnen het familiesysteem.
Systemisch werk helpt je om los te komen van de onbewuste patronen die je leven beïnvloeden. Door te zien wat er werkelijk speelt in jouw familiesysteem ontstaat ruimte voor rust, helderheid en verbinding – met jezelf én met anderen.
Na een persoonlijk traject ervaar je vaak:
- Meer inzicht in onbewuste patronen en familie-dynamieken
- De rust en helderheid om je eigen plek in te nemen
- Bevrijding van verantwoordelijkheden die niet van jou zijn
- Meer compassie voor jezelf en voor je herkomst
- Gezondere relaties doordat je anders leert kijken naar jezelf en de ander
- Meer energie, richting en vertrouwen in je keuzes
- Een dieper gevoel van balans tussen hoofd, hart en lichaam
“Wat eerst vastzat, komt in beweging. Je hoeft het niet meer voor een ander te dragen. Je kunt jezelf zijn, met stevigheid, verbinding en richting.”
Systemisch werk is geen analyse van het verleden, maar een uitnodiging om met open ogen aanwezig te zijn in het nu – vanuit kracht, rust en volwassen autonomie.
Voor wie is systemisch werk geschikt?
Systemisch werk is geschikt als je voelt dat praten of begrijpen alleen niet genoeg is.
Misschien merk je dat bepaalde patronen zich blijven herhalen, ook al weet je waar ze vandaan komen. Dan vraagt iets in jou om een diepere beweging – niet alleen in je hoofd, maar ook in je gevoel en in je lichaam.
Deze manier van werken past bij mensen die bereid zijn om met open aandacht te kijken naar zichzelf én hun herkomst. Niet om schuld te zoeken of het verleden te herschrijven, maar om te erkennen wat er was, en van daaruit ruimte te maken voor verandering.
Systemisch werk vraagt moed en nieuwsgierigheid, maar brengt ook rust, helderheid en een steviger gevoel van verbinding met wie jij in de kern bent.
Hoe ziet een systemisch werk traject eruit?
Een traject in systemisch werk bestaat uit een reeks 1-op-1 sessies waarin we stap voor stap werken aan inzicht, heling en het innemen van jouw eigen plek.
Elke sessie is afgestemd op jouw proces en combineert gesprek, opstellingswerk en lichaamsgerichte oefeningen.
Je krijgt niet alleen begeleiding tijdens de sessies, maar ook opdrachten en audio’s voor thuis, zodat je het proces kunt verdiepen in je eigen tijd.
Dit kun je verwachten:
Intake & voorbereiding: Bij je aanmelding vul je een levensloopformulier in en doe je een systeemdynamieken test. Dit vormt het vertrekpunt voor jouw traject.
Familielijn & opstelling: We maken verbinding met je familielijn en zetten een eerste opstelling van hoe jouw gezin van herkomst voor jou voelt. Thuis ga je aan de slag met het onderzoeken van je familielijn en het maken van een genogram.
Eerste dynamiek: Tijdens de sessie werken we met de eerste systeemdynamiek die zichtbaar wordt. Je ontvangt een audiofile voor thuis jezelf verder los te koppelen van deze dynamiek.
Tweede dynamiek: We behandelen een tweede dynamiek die in jouw systeem speelt.
Verdieping & integratie: We gaan de verdieping in om te werken aan ontwikkelde polariteiten of persoonlijke valkuilen die zich hebben ontwikkeld vanuit jouw familiesysteem.
Correctie & bekrachtiging: Tot slot maken we een opstelling van hoe het zou mogen zijn. Jij neemt stevig jouw eigen plek in, en nodigt familieleden uit hun eigen plek weer in te nemen.
- Optionele verdieping – Systemische Breathworkreis
Als extra verdieping binnen het traject kun je kiezen voor een systemische breathworkreis. Tijdens deze krachtige ademsessie met een familiesysteem-thema keer je diep naar binnen. Je maakt opnieuw verbinding met jouw familiesysteem en krijgt de ruimte om los te laten wat jij nog draagt voor jouw familie.Deze ervaring combineert de kracht van Systemisch werk met Trauma Release Breathwork.
“Vanuit jouw eigen plek ontstaat rust, helderheid en kracht – in jezelf én in je relaties.”
Start jouw reis en neem contact op voor een gratis intake van 15 minuten.
Systemisch werk traject
Bevrijd jezelf en stap in je kracht
Een systemisch werk traject is een investering in jezelf – één die doorwerkt in alle lagen van je leven. Je krijgt helderheid over patronen die je beperken, en leert met rust en stevigheid je eigen plek innemen binnen je familie, relaties en werk.
Ben je klaar om los te komen van de dynamieken die je niet langer dienen en stevig jouw plek in te nemen?
Ik nodig je uit voor een gratis intakegesprek, waarin we samen kijken of dit traject bij je past.
In veel gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding via je werkgever mogelijk.
Wil je weten hoe dat zit? Neem gerust contact op, dan denk ik met je mee.
Systemisch werk traject
€450,-
5 Coachsessies van 1,5 uur
Oefeningen op maat om jouw dynamieken te doorbreken
Genogram van jouw familie lijn
Een transformatie die in alle aspecten van je leven doorwerkt
*Optioneel Systemische Breathwork reis
