Ademcoach voor Etten-Leur

Weer rust in je lijf: persoonlijke ademcoaching in de praktijk in Breda of online

Altijd ‘aan’

Veel stressklachten beginnen in het lichaam, lang voordat je ze echt opmerkt:

  • een vaste kaak, gespannen schouders of een knoop in je buik
  • oppervlakkig ademen of je adem inhouden bij concentratie
  • moe zijn en toch niet kunnen slapen
  • weinig geduld en snel overprikkeld

Ademcoaching helpt je om die signalen te herkennen en je lichaam weer tot rust te brengen.

“Ik voel me weer mezelf. Rustiger, helderder en ik weet beter wat ik nodig heb.”

Waarom ademen werkt

Elke in- en uitademing stuurt signalen naar je hersenen, hart en organen via het autonome zenuwstelsel. Dat systeem regelt onder meer je hartslag, bloeddruk en spijsvertering.

Omdat je ademhaling het enige automatische proces is dat je bewust kunt sturen, kun je via je adem kalmeren wat onbewust spanning vasthoudt. Dat leer je stap voor stap in de sessies met Pieter.

Wat kun je verwachten

Je start met een gratis intake. Daarin kijk je samen met Pieter naar je situatie, je klachten en wat je nodig hebt.

In de sessies werk je met ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen die helpen om spanning en emoties los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Je krijgt praktische oefeningen mee die je thuis kunt toepassen, zodat het effect niet ophoudt na de sessie.

Vaak merk je na een aantal sessies verschil: meer rust in het lichaam, beter slapen en meer grip op stress en spanning.

Een persoonlijke aanpak

Er is geen standaard traject. Pieter combineert ademwerk met lichaamsgerichte oefeningen en gesprekken, afgestemd op jouw situatie en tempo. Vanuit eigen ervaring weet hij hoe het is om vast te lopen. Zijn aanpak is daarom nuchter en zonder zweverigheid.

Meer mogelijkheden

Zit er meer vast dan stress alleen? Dan kan Trauma Release & Breathwork een volgende stap zijn. Voor wie herstelt van een burn-out is er het hersteltraject burn-out en stress.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement,
hét landelijke platform voor ademcoaches

Ademcoaching vanuit Etten-Leur

De praktijk van OP Coaching & Health ligt aan de Oude Vest 9 in het centrum van Breda, op korte afstand van Etten-Leur. Ademcoaching kan ook online.

Vanaf station Etten-Leur rijdt de sprinter in een paar minuten naar Breda. Vanaf station Breda is de Oude Vest te voet bereikbaar. Met de auto loopt de route over de A58. Ademcoaching helpt vooral bij stress, onrust en een lichaam dat moeilijk tot rust komt. Het eerste gesprek is gratis, zodat duidelijk wordt of deze begeleiding past.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement, het landelijke platform voor ademcoaches. Plan een gratis intakegesprek of neem contact op.

Ook voor Etten-Leur
Trauma Release & Breathwork voor Etten-Leur
Lichaamsgerichte therapie voor Etten-Leur
1-op-1 coaching voor Etten-Leur

Meer lezen

Ervaringen met ademcoaching