Trauma Release & Breathwork voor Tilburg

Lichaamsgericht ademwerk bij stress, spanning en trauma, in de praktijk in Breda of online

Herken je dit?

Je hebt al veel begrepen over jezelf, maar je lichaam doet niet mee.

  • Je staat de hele dag ‘aan’ en komt ’s avonds niet tot rust
  • Je slaapt onrustig of wordt moe wakker
  • Spanning zit vast in je schouders, kaak, buik of onderrug
  • Je schrikt snel, voelt je opgejaagd of hebt last van paniek
  • Praten heeft inzicht gegeven, maar de onrust blijft

Voor mensen uit Tilburg die dit herkennen, biedt OP Coaching & Health Trauma Release & Breathwork aan in de praktijk in Breda of online.

“Ik dacht eerst dat het een beetje spiritueel was, maar dat is het eigenlijk helemaal niet.”

Wat is Trauma Release & Breathwork?

Trauma Release & Breathwork is de combinatie van twee lichaamsgerichte methoden: Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT) en Trauma Release Breathwork® (TRB).

Bij BRTT werk je via het lichaam. Met zachte oefeningen wordt de psoas-spier geactiveerd, de diepe kernspier die reageert op stress. Daardoor ontstaat een natuurlijke trilling die opgeslagen spanning uit het zenuwstelsel helpt ontladen.

Bij TRB werk je via de adem. Eerst komt het zenuwstelsel tot rust, daarna brengen diepere ademtechnieken je dichter bij wat vastzit. Emoties, spanning en energie krijgen zo ruimte om los te komen.

Je hoeft daarvoor niet precies te weten wat er vroeger is gebeurd. Het lichaam onthoudt spanning ook zonder duidelijk verhaal.

Hoe een sessie verloopt

Een volledige sessie duurt ongeveer drie uur en is rustig opgebouwd:

  • Voorbereiding. Vooraf vul je een intake- en levensloopformulier in, zodat de sessie aansluit bij jouw achtergrond.
  • BRTT®. Ongeveer 45 minuten lichaamsgericht werken met trillingen en ademhaling.
  • TRB®. Na een korte pauze ongeveer 45 minuten ademwerk, eerst rustig en daarna verdiepend.
  • Rustfase. Zo’n twintig minuten met muziek, zodat alles kan landen.
  • Nazorg. Een kop thee en een nagesprek, integratietips per e-mail, een korte integratiecall na een week en een week lang ondersteuning via WhatsApp.

Voor wie is het geschikt?

Trauma Release & Breathwork kan ondersteuning bieden bij:

  • stress, burn-out en vermoeidheid
  • angst, paniek of hyperventilatie
  • trauma en onverwerkte emoties
  • slaapproblemen en spanningsklachten
  • overprikkeling en moeite met grenzen

Ook als je in andere therapievormen mentaal al veel hebt verwerkt, maar lichamelijk nog onrust voelt, kan deze methode helpen om dieper te ontladen.

Tarieven

  • BRTT® + TRB® sessie van drie uur: € 250
  • Losse BRTT® sessie van 120 minuten: € 175
  • Losse TRB® sessie van 120 minuten: € 175
  • BRTT + TRB Reset, drie sessies van drie uur: € 750, ook in drie termijnen te betalen

Daarnaast zijn er langere trajecten van vier maanden. Alle trajecten en tarieven staan op de pagina Trauma Release & Breathwork in Breda. In veel gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding via de werkgever mogelijk.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement,
hét landelijke platform voor ademcoaches

Trauma Release & Breathwork vanuit Tilburg

De sessies vinden plaats in de praktijk aan de Oude Vest 9 in het centrum van Breda. Liever niet reizen? Een deel van de begeleiding kan ook online.

Vanuit Tilburg rijdt de intercity rechtstreeks naar Breda. Vanaf station Breda is de Oude Vest te voet bereikbaar. Met de auto loopt de route over de A58. Na een sessie Trauma Release & Breathwork kan het lichaam nog een tijd nawerken. Plan daarom bij voorkeur wat ruimte in voor de terugreis naar Tilburg.

Twijfel je of deze manier van werken bij je past? Met een gratis intakegesprek kijk je eerst samen met Pieter wat je nodig hebt. Plan je gratis intake of neem contact op.

Ook voor Tilburg
Lichaamsgerichte therapie voor Tilburg
Ademcoach voor Tilburg
1-op-1 coaching voor Tilburg

Meer lezen

Ervaringen met Trauma Release & Breathwork