Ademcoach voor Tilburg

Bij stress, burn-out en een lichaam dat niet tot rust komt, in de praktijk in Breda of online

Herken je dit?

  • Je bent moe, maar tot rust komen lukt niet
  • Je hoofd blijft doorgaan, ook als je wilt ontspannen
  • Je ademt hoog en snel of houdt je adem in
  • Je slaapt slecht of wordt moe wakker
  • Je hebt het gevoel dat je lichaam altijd ‘aan’ staat

Als ademcoach helpt Pieter Oggel van OP Coaching & Health mensen uit Tilburg om weer rust te ervaren in hun lichaam.

“Herstel zit niet alleen in begrijpen, maar ook in je lichaam.”

Wat ademwerk doet

Stress speelt zich niet alleen in je hoofd af. Je lichaam en zenuwstelsel kunnen in een staat van spanning blijven, ook als de drukte voorbij is. Zolang dat zo is, verandert je gevoel vaak niet.

Bewust ademen geeft je lichaam het signaal dat het veilig is om te ontspannen. Het zenuwstelsel schakelt uit de constante ‘aan-stand’ en krijgt ruimte om te herstellen. Je lichaam leert loslaten wat zich heeft opgebouwd: spanning, stress, emoties of patronen waarin je steeds opnieuw vastloopt.

Wat kun je verwachten

Je start met een gratis intake. Daarin kijk je samen met Pieter naar je situatie, je klachten en wat je nodig hebt.

In de sessies werk je met ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen die helpen om spanning en emoties los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Je krijgt praktische oefeningen mee die je thuis kunt toepassen, zodat het effect niet ophoudt na de sessie.

Vaak merk je na een aantal sessies verschil: meer rust in het lichaam, beter slapen en meer grip op stress en spanning.

Een nuchtere aanpak

Pieter weet uit eigen ervaring hoe het is om volledig vast te lopen: niet meer kunnen ontspannen, slecht slapen en constant ‘aan’ staan. Die ervaring vormt de basis van zijn aanpak. Nuchter, persoonlijk en zonder zweverigheid.

Praten blijft belangrijk. Daarom combineert Pieter coaching met lichaamsgericht werk, waarin ademwerk een belangrijke rol speelt. Geen standaard traject, maar begeleiding die aansluit bij wat jouw lichaam en situatie nodig hebben.

Verder dan ademoefeningen

Merk je dat er meer vastzit dan alleen spanning? Dan kan ademcoaching worden aangevuld met Trauma Release & Breathwork, een diepere vorm van lichaamsgericht ademwerk waarbij ook oude emoties en overlevingsreacties kunnen ontladen.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement,
hét landelijke platform voor ademcoaches

Ademcoaching vanuit Tilburg

De sessies vinden plaats in de praktijk aan de Oude Vest 9 in het centrum van Breda. Liever niet reizen? Ademcoaching kan ook online.

Vanuit Tilburg rijdt de intercity rechtstreeks naar Breda. Vanaf station Breda is de Oude Vest te voet bereikbaar. Met de auto loopt de route over de A58. Tussen de sessies door kan verder geoefend worden met de audio-oefeningen voor ontspanning en ademhaling in de Academy.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement, het landelijke platform voor ademcoaches. Plan een gratis intakegesprek of neem contact op.

Ook voor Tilburg
Trauma Release & Breathwork voor Tilburg
Lichaamsgerichte therapie voor Tilburg
1-op-1 coaching voor Tilburg

Meer lezen

Ervaringen met ademcoaching