Stress en spanning kunnen zich ook lichamelijk uiten.
In deze blog lees je welke rol de psoas-spier speelt bij stress, ademhaling en het zenuwstelsel, en waarom spanning soms blijft terugkomen.
Psoas-spier en stress: wanneer spanning zich vastzet Meer lezen »
Sommige patronen blijven zich herhalen, ook wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen.
In deze blog lees je hoe systemisch werk en familieopstellingen helpen om verborgen dynamieken zichtbaar te maken en ruimte te creëren voor verandering.
Hoe systemisch werk verborgen patronen zichtbaar maakt Meer lezen »
Burn-out herstel gaat niet alleen over rust nemen.
In deze blog lees je hoe stress en spanning zich vastzetten in het lichaam, waarom het zenuwstelsel overbelast raakt en hoe herstel begint bij opnieuw leren ontspannen.
Burn-out herstel: wat je lichaam je probeert te vertellen Meer lezen »
Wanneer stress, emoties of oude overlevingsreacties zich vastzetten in het zenuwstelsel, kan praten helpend zijn — maar soms niet voldoende.
Lichaamsgericht werken helpt het lichaam om alsnog te ontladen en opnieuw veiligheid en ontspanning te ervaren.
Trauma Release vs. praten: waarom lichaamsgericht werken helpt Meer lezen »
Wanneer het lichaam lange tijd in de stressstand heeft gestaan, kan het moeilijk zijn om vanzelf weer tot rust te komen.
Ademwerk biedt een ingang om het zenuwstelsel opnieuw te reguleren en opgebouwde spanning en emoties los te laten.
Ademwerk bij stress of burn-out Meer lezen »
