Lichaamsgerichte therapie in Breda

Bij stress, burn-out, spanning en trauma: herstel via lichaam, adem en gesprek

Herken je dit?

  • Je kunt goed uitleggen wat er speelt, maar je voelt je er niet beter door
  • Je lichaam staat continu ‘aan’, ook als je wilt ontspannen
  • Je hebt klachten zonder duidelijke lichamelijke oorzaak
  • Spanning zit vast in je nek, schouders, buik of onderrug
  • Je voelt je afgesloten van je gevoel of juist snel overweldigd

Dan kan lichaamsgericht werken helpen. In de praktijk van OP Coaching & Health in Breda staat niet alleen het gesprek centraal, maar ook wat je lichaam vasthoudt.

“Herstel zit niet alleen in begrijpen, maar ook in je lichaam.”

Wat is lichaamsgerichte therapie?

Lichaamsgerichte therapie gaat ervan uit dat stress, emoties en ervaringen niet alleen in je hoofd zitten, maar ook in je lichaam en zenuwstelsel. Zolang het lichaam in de overlevingsstand blijft, verandert je gevoel vaak niet, hoe goed je de situatie ook begrijpt.

Door bewust aandacht te geven aan lichaamssensaties, ademhaling en beweging kan opgeslagen spanning op een veilige manier ontladen. Het zenuwstelsel krijgt weer ruimte om te herstellen.

Hoe Pieter lichaamsgericht werkt

Pieter Oggel combineert verschillende lichaamsgerichte methoden, afgestemd op wat jij nodig hebt:

  • Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT). Spanning ontladen via natuurlijke trillingen door het activeren van de psoas-spier. Meer hierover op de pagina Trauma Release & Breathwork.
  • Trauma Release Breathwork® (TRB). Begeleid ademwerk dat eerst tot rust brengt en daarna ruimte geeft aan wat dieper vastzit.
  • Ademcoaching. Leren hoe je met je adem je zenuwstelsel kunt reguleren, ook thuis. Zie ademcoach Breda.
  • Cranio sacraal behandeling. Als onderdeel van een traject, wanneer dat passend is.
  • Coaching en systemisch werk. Om inzicht te krijgen in patronen en die te verankeren. Zie 1-op-1 coaching en systemisch werk.

Waarbij kan het helpen?

Lichaamsgericht werken kan ondersteuning bieden bij:

  • stress, burn-out en vermoeidheid
  • angst, paniek en hyperventilatie
  • trauma en onverwerkte emoties
  • slaapproblemen en spanningsklachten
  • chronische spierspanning of pijn zonder duidelijke oorzaak
  • overprikkeling en moeite met grenzen

Ook als je in een eerdere therapie mentaal al veel hebt verwerkt, maar lichamelijk nog onrust voelt.

Een nuchtere aanpak

Pieter weet uit eigen ervaring hoe het is om vast te lopen: niet meer kunnen ontspannen, slecht slapen en merken dat begrijpen alleen niet genoeg is. Die ervaring vormt de basis van zijn aanpak. Persoonlijk, nuchter en zonder zweverigheid.

Je start met een gratis intake waarin jullie kijken naar je situatie en klachten. Daarna bepaal je samen welke vorm past: losse sessies, een kort traject of een persoonlijk traject van vier maanden.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement,
hét landelijke platform voor ademcoaches

Lichaamsgerichte therapie in Breda en online

De praktijk van OP Coaching & Health ligt aan de Oude Vest 9 in het centrum van Breda. Ook voor cliënten uit Tilburg, Oosterhout, Etten-Leur en Roosendaal is de praktijk goed bereikbaar. Een deel van de begeleiding kan online.

Tarieven: een volledige BRTT® + TRB® sessie van drie uur kost € 250, een losse sessie van 120 minuten € 175. In veel gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding via de werkgever mogelijk.

Wil je weten of lichaamsgericht werken bij jou past? Plan een gratis intakegesprek.

Ervaringen met lichaamsgericht werken