Ademcoach voor Roosendaal

Ademwerk bij stress, onrust en hyperventilatie, in de praktijk in Breda of online

Wanneer je adem niet meer vanzelf gaat

Ademhalen doe je de hele dag zonder erbij na te denken. Tot het niet meer vanzelf gaat:

  • je ademt hoog in je borst en snel
  • je hebt het gevoel niet diep genoeg te kunnen ademen
  • je zucht en gaapt veel
  • bij spanning krijg je tintelingen of een licht gevoel in je hoofd
  • je komt ’s avonds moeilijk tot rust

Een ademcoach helpt je om weer rustig en vrij te ademen, en daarmee je zenuwstelsel tot rust te brengen.

“Niet verwacht dat dit zoveel rust en ontspanning zou geven.”

Adem en zenuwstelsel

Ademhaling is het enige automatische proces in je lichaam dat je ook bewust kunt beïnvloeden. Daardoor vormt het een directe brug tussen lichaam en hoofd.

Rustige, vloeiende ademhaling activeert het deel van het zenuwstelsel dat zorgt voor ontspanning en herstel. Wie langdurig onder spanning staat, ademt vaak onbewust te snel en te hoog. Dat houdt het lichaam juist in de alarmstand. Met ademcoaching leer je dat patroon herkennen en doorbreken.

Wat kun je verwachten

Je start met een gratis intake. Daarin kijk je samen met Pieter naar je situatie, je klachten en wat je nodig hebt.

In de sessies werk je met ademwerk en lichaamsgerichte oefeningen die helpen om spanning en emoties los te laten en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Je krijgt praktische oefeningen mee die je thuis kunt toepassen, zodat het effect niet ophoudt na de sessie.

Vaak merk je na een aantal sessies verschil: meer rust in het lichaam, beter slapen en meer grip op stress en spanning.

Voor wie

  • stress en spanning die maar niet zakken
  • burn-out of langdurige vermoeidheid
  • hyperventilatie, angst of paniek
  • slaapproblemen
  • overprikkeling

Ademcoaching is persoonlijk en praktisch. Je leert oefeningen die je ook thuis, op het werk of voor het slapengaan kunt toepassen.

Dieper ademwerk

Wil je verder gaan dan ontspanning? Bij Trauma Release & Breathwork wordt ademwerk gecombineerd met lichaamsgerichte oefeningen om dieper opgeslagen spanning en emoties te ontladen.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement,
hét landelijke platform voor ademcoaches

Ademcoaching vanuit Roosendaal

De praktijk van OP Coaching & Health ligt aan de Oude Vest 9 in het centrum van Breda. Ademcoaching kan ook online.

Vanuit Roosendaal rijdt de intercity rechtstreeks naar Breda. Vanaf station Breda is de Oude Vest te voet bereikbaar. Met de auto loopt de route over de A58. Ademcoaching gaat verder dan ademoefeningen alleen: ook spanning in het lichaam en terugkerende patronen komen aan bod.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement, het landelijke platform voor ademcoaches. Plan een gratis intakegesprek of neem contact op.

Ook voor Roosendaal
Trauma Release & Breathwork voor Roosendaal
Lichaamsgerichte therapie voor Roosendaal
1-op-1 coaching voor Roosendaal

Meer lezen

Ervaringen met ademcoaching