Trauma Release & Breathwork voor Roosendaal

Ademwerk en lichaamsgericht werken bij angst, paniek en spanning, in Breda of online

Als je adem en lichaam niet meer meewerken

Angst en spanning voel je vaak eerst in je lichaam:

  • een opgejaagd gevoel of hartkloppingen
  • snel en hoog ademen, of het gevoel geen lucht te krijgen
  • tintelingen, druk op de borst of een knoop in je maag
  • moeite om in slaap te komen of door te slapen
  • snel overweldigd raken door prikkels

Trauma Release & Breathwork helpt het zenuwstelsel om uit die alarmstand te komen, met lichaamsgerichte oefeningen en begeleid ademwerk.

“Ik voelde me geen moment onveilig of overweldigd.”

Ademwerk bij angst, paniek of hyperventilatie

Hyperventilatie ontstaat vaak door stress, angst of een overactief zenuwstelsel. Je ademt onbewust te snel of houdt je adem juist in. Het lichaam ervaart dat als gevaar, waardoor de paniek groter wordt.

Bij Trauma Release Breathwork® (TRB) werk je eerst met rustige, bewuste ademhaling. Zo kan het lichaam veilig landen en wordt het deel van het zenuwstelsel actief dat zorgt voor ontspanning. Pas daarna wordt de ademhaling geleidelijk opgebouwd. Tintelingen of warmte zijn normaal en laten zien dat spanning loslaat.

Anders dan bij onbewuste hyperventilatie blijf je volledig begeleid en in contact met je lichaam.

Lichaam en adem samen

Een volledige sessie begint met Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT). Met zachte oefeningen en natuurlijke trillingen ontlaadt het lichaam spanning die diep is opgeslagen. Daarna volgt het ademwerk en sluit je af met een rustfase van ongeveer twintig minuten met muziek.

Een volledige sessie duurt ongeveer drie uur en kost € 250. Een losse BRTT® of TRB® sessie van 120 minuten kost € 175.

Na de sessie

Het lichaam kan na een sessie nog even doorwerken. De dagen erna slaap je misschien dieper, reageer je rustiger of kun je emoties beter toelaten. Soms komt er eerst wat vermoeidheid of emotie vrij. Dat hoort bij het ontladen.

  • nagesprek bij een kop thee
  • praktische integratie- en zelfzorgtips per e-mail
  • korte integratiecall een week later
  • een week lang ondersteuning via WhatsApp

Trajecten

Wie meer wil dan één sessie, kan kiezen voor de BRTT + TRB Reset met drie volledige sessies (€ 750) of een traject van vier maanden met persoonlijke begeleiding. Alle mogelijkheden staan op de pagina Trauma Release & Breathwork in Breda.

In veel gevallen is (gedeeltelijke) vergoeding via de werkgever mogelijk.

Pieter is officieel aangesloten bij The Breathwork Movement,
hét landelijke platform voor ademcoaches

Vanuit Roosendaal naar de praktijk in Breda

De sessies vinden plaats in de praktijk aan de Oude Vest 9 in het centrum van Breda. Een deel van de begeleiding kan ook online.

Vanuit Roosendaal rijdt de intercity rechtstreeks naar Breda. Vanaf station Breda is de Oude Vest te voet bereikbaar. Met de auto loopt de route over de A58. Naast Trauma Release & Breathwork biedt de praktijk ook 16D Breathwork. In het intakegesprek blijkt welke vorm het beste past.

Wil je eerst kennismaken? Plan een gratis intakegesprek of neem contact op.

Ook voor Roosendaal
Lichaamsgerichte therapie voor Roosendaal
Ademcoach voor Roosendaal
1-op-1 coaching voor Roosendaal

Meer lezen

Ervaringen met Trauma Release & Breathwork